RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarkoittaa voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää terapiaa, mihin voi tulla ilman lähetettä. Lyhytterapialla tarkoitetaan 1–20 kerran tavoitteellista keskusteluprosessia, jossa keskiössä ovat asiakkaan esille ottamat teemat ja tavoitteet. Lyhytterapia on matalan kynnyksen luottamuksellista ja ennaltaehkäisevää mielenterveystyötä sekä sosiaalista kuntoutusta.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii esimerkiksi hyvinvointia kuormittavien asioiden työstämiseen, kuten:

• Masennus- ja ahdistusoireet
• Ihmissuhde- työ- ja opintohaasteet
• Erilaiset elämän solmu- ja kriisikohdat
• Sairauteen sopeutuminen
  
• Perhe-elämän haasteet
• Yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden kokemukset
• Mielenterveysongelmaisen lähipiiri
• Sairastuneen lähipiiri
  

Lyhytterapia soveltuu monenlaisten yksityiselämän ja työssä kohdattujen elämisen pulmien ratkaisuun. Tavoitteena on tukea henkilön toimintakykyä ja elämänhallintaa.

Jo muutaman tapaamisen työskentely selkiyttää ajatuksia ja auttaa rakentamaan uutta ymmärrystä ja suuntaa elämässä. Joskus lyhyissä terapioissa tapahtuu melkein ihmeitä. Sen tuloksena voi olla aidosti uudenlainen ote omaan elämään, ajatuksiin ja tunteisiin. Ratkaisukeskeinen terapiaprosessi on löytöretki aitoon itseesi ja vastaa kysymyksiin kuka sinä olet ja minkälaista elämää oikeasti haluat elää nyt ja tulevaisuudessa. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia lähtee aina yksilöllisesti sinun tilanteestasi, toiveistasi ja tavoitteistasi.

• Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä, voit varata ajan ja aloittaa terapian heti
• Lyhytterapian kesto räätälöidään aina tarpeidesi mukaan
• Tyypillinen kesto on 1-20 kertaa
• Lyhytterapia voi myös olla askel kohti pidempää Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa